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      你不知道的大米秘密——米颜主张



      米是中国人饮食的根本,也是我们最熟悉的农作物。从古代开始就有许多相关于米的美容秘籍流传至今。在现代以米作为美容卖点的产品也层出不穷。其实无论是外用还是内服,米在每日的饮食中,可以让我们慢慢变美变健康,也算是最贴近我们的美容圣品了。
      米是我们生活中最不可或缺的食物,其中一些米还具有药食两用的功效。
      大米所含有的护肤成分非常丰富,总得来说,可以分为五大类:维生素、酵素、酸类、油类、矿物质。这五大类成分让大米具有了强大的美容功效,直接晋升为美白、保湿、抗衰老小能手。
      薏米是常用的食材,又是作用缓和的清热祛湿药物。薏米还是一种美容食物,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对皮肤脱屑、皲裂、粗糙等都有良好疗效。薏米含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,能提高机体的免疫力。
      黑米是一种药食兼用的大米,营养丰富,黑米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养物质,具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;还有抗菌、降低血压、抑制癌细胞生长的功效。
      糙米不但对人体的健康有好处,对皮肤还有美容的作用。糙米中含有的B族维生素是皮肤和黏膜的健康卫士,能改善常见的痤疮、湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症状;糙米中的维生素E,可以中和因日晒、污染、压力而产生的组织对伤害的抵抗力,减少色素沉着,使肌肤看起来年轻、明亮。
      小米又名粟米,营养丰富,将小米磨粉后煮熟,加盐食用,可以治疗反胃;小米含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力有很好的疗效,小米还能健脾、镇静、除湿、安眠,如果经常出现失眠、抑郁等症状,多吃小米大有好处。小米还富含维生素B12和B1,具有防止口角生疮的功能。

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